Йогатерапия при болях в спине. Теория + практика

9 февраля 2019
Начало в 16:00
Место проведения: Минск, Некрасова, 31

Участие бесплатное. Регистрация обязательна
Запись по телефону:

+375291211872, Екатерина

Семинар предназначен не только для практиков йоги, но и для людей, сталкивающихся с проблемами боли в спине для более широкого понимания причин боли и методов ее облегчения.

На теоретической части мы разберем:
*Что такое боль и ее классификации
*Причины боли и факторы риска
*Как болевые ощущения связаны с нашим эмоциональным состоянием
*Какой практики необходимо избегать при боли в спине
*Принципы йогатерапии при боли в спине

На практической части мы выполним базовый комплекс йогатерапии болей в спине, который вы сможете выполнять самостоятельно дома. Также ознакомимся с техниками вытяжения. Закончим практику мышечной релаксацией и расслаблением в шавасане.

Вам понадобятся:
Блокнот и ручка (если захочется что-то записать из теории)
Удобная одежда, не стесняющая движений (мы занимаемся в спортивных штанах и футболке, обычно босиком или в носках)
Кофта и теплые носки или плед (для расслабления в шавасане)
Свои коврики для йоги приветствуются, но не обязательны

Ведет семинар инструктор: ДИНА КОЧЕТОВА

Закончила Белорусский Государственный Университет Информатики и Радиоэлектроники, магистр технических наук. С детства увлекалась акробатикой, танцами и аэробикой, в йогу привели боли в спине и запрет врачами на любые нагрузки, кроме ЛФК. Так в 2008 году познакомилась с практикой йоги и развивается в ней до сих пор. Помимо физических упражнений, которые помогли укрепить здоровье, много интереса вызывают медитативные практики и работа с сознанием.
Училась Хатха и Кундалини йоге у различных учителей: Дениса Жамойдина, Александра Таишева, Ильи Журавлева, Александра Новикова, Ольги Нарышкиной, Кристины Томаль, Дарьи Прудниковой и других.
Проходила обучение психонетике у Олега Бухтиярова и Сергея Брызгалина. Приняла участие в нескольких курсах Випассаны в традиции С.Н. Гоенка. Многократное посещение ретритов в буддийском центре у монаха Аджана Пхра Чатри Хемапандха.


9 февраля 2019
Начало в 16:00

Место проведения: Минск, Некрасова, 31

Участие бесплатно. Регистрация обязательна
Запись по телефону:

+375291211872, Екатерина

ПОЗВОНИТЬ